Efectos del cortisol: ¿somos como los girasoles?

 ¿Qué es el cortisol? El cortisol es una hormona cuyo ritmo circadiano se  inicia  al amanecer, con la salida del sol llega a su punto más alto alrededor de las 9 a.m.,

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Dormir bien adelgaza

¿Adelgaza dormir bien? En ocasiones hacemos dieta y no funcionan, y nos preguntamos por qué. Uno de los factores que pueden influir en el sobrepeso es no dormir bien. Según diversos

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