Una dieta para la menopausia

Una dieta para la menopausia es el mejor remedio para paliar sus efectos

La importancia de una dieta para la menopausia en  la vida de una mujer tiene una relevancia especial, ya que puede ayudar a paliar, subsanar e incluso evitar casi todos los contratiempos que la pérdida de estrógenos origina.

menopausia en la mujerUna de las primeras cosas que debemos tener en cuenta es no luchar contra la menopausia; esto es, no admitiendo que es su momento. Sigue leyendo

Cómo ser feliz: ¿podemos potenciarlo solos?

La receta para ser feliz

Cómo ser feliz efelicidads a veces una incógnita. La vida diaria, la monotonía, el aburrimiento, la rutina, hacen que nuestro organismo comience a bajar el nivel de producción de endorfinas, la hormona que regula la felicidad. Para mantener la estabilidad en esta producción es necesario mantener la curiosidad y el interés por  temas variados.

La gran fuente de la felicidad está en observar y sorprenderse con las pequeñas cosas de la vida. Incluso aunque no estemos en nuestro mejor momento emocional, debemos buscar la sorpresa en cualquier cosa, e intentar buscar todo el lado positivo de las cosas, aunque a veces, nosotros mismos pensamos que no lo hay, por determinadas circunstancias que suelen ser malas. Pero aunque creamos eso, si miramos un poco más allá y profundizamos en la situación en concreto, nos daremos cuenta que, aun sin darnos cuenta, le hemos sacado algo positivo y productivo a la vida. Sigue leyendo

Conoce el cuerpo femenino según las hormonas

cuerpo femenicoEl cuerpo femenino, y su forma, está determinado por el tipo de hormona que rige en su metabolismo.

Algunas mujeres tienen un cuerpo delgado aunque coman sin parar, otras tienen un cuerpo más infantil, a veces se dice que el cuerpo de la mujer puede ser parecido a una pera, a una manzana…¿Qué hace al cuerpo femenino de una u otra forma? La respuesta está en las hormonas femeninas.

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