20 Consejos para hacer dieta

¿Me das un consejo para hacer dieta?

Consejos para cuando se está a dieta

Cómo decimos siempre en Diesalud, se debe elegir en base a unas premisas verdaderas que nos permitan llegar a un fin razonable y factible.

Lo primero que debes pensar antes hacer dieta es si está dentro de ti la motivación de hacerlo o la intención responde a presiones de las persona con las que convives, marido, madre, herman@s… piensa que adquirir nuevos hábitos alimentarios va requerir por tu parte algunos cambios en tu estilo de vida, hacer sacrificios para contentar a otros nunca ha dado resultado.

El segundo consejo para hacer dieta es que debes tener en cuenta es si estás en el momento anímicamente adecuado, debes estar segura, tranquila y dispuesta a realizar los cambios pertinentes en tu vida, como por ejemplo, dejar de comer siempre fuera, reducir al mínimo el alcohol en tus salidas, sacar tiempo para comprar, cocinar y hacer ejercicio… Sigue leyendo

Obesidad infantil

Afrontando la obesidad infantil con dieta saludable

La educación de los hijos requiere coherencia y constancia, no es diferente con la comida.Es responsabilidad de los padres enseñar a sus hijos una alimentación sana y equilibrada que no afecte a su salud el día de mañana.

El secreto para evitar la obesidad infantil , no está en someter a los niños a privaciones, sino en en la modificación de los hábitos de vida, adoptando una dieta saludable desde el seno familiar. Sigue leyendo