Las mejores dietas para adelgazar con hipertensión

 

¿Por qué una dieta para adelgazar con hipertensión?

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La tensión arterial es la presión que la sangre ejerce sobre los vasos sanguíneos para conseguir que el elixir de la vida llegue a todas las partes del cuerpo.  Se considera que una presión arterial entre 90/ 60 y 130/ 80 mm de mercurio, es una presión normal,  entre 130/ 80 y 140/90 mm de mercurio, consideramos hipertensión o tensión alta. Sigue leyendo

Los edulcorantes sin azúcar, ¿qué más?

Los edulcorantes sin azúcar

 

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Los edulcorantes sin azúcar son substitutos del propio azúcar y otorgan a los alimentos un sabor parecido a éste, pero con la diferencia de que tienen muy pocas calorías o ninguna, por lo que aportan menos energía. Algunos de ellos son sustancias naturales, mientras que otros son productos sintéticos. En la mayoría de los casos, no producen caries y pueden resultar útiles en dietas alimentarias de bajas calorías o para diabéticos. Por norma general, se utilizan para endulzar comidas o bebidas y se pueden encontrar en gran variedad de productos como postres, comidas precocinadas o incluso pasta de dientes.

Detrás de los edulcorantes sin azúcar hay todo un mundo; la industria alimentaria en su carrera por complacer la demanda de los consumidores, trabaja en las combinaciones de distintos tipos de edulcorantes sin azúcar entre sí de forma que actuando sinérgicamente, consigan: Sigue leyendo

¿Por qué fracasan algunas dietas?

trucos para termina una dieta¿Por que fracasan algunas dietas?

Son muchas las razones que inician el proceso de pérdida de peso, casi tantas como personas que lo hacen, pero no pasa lo mismo con los motivos que hacen fracasar algunas dietas, en este caso casi siempre son comunes, pequeños deslices hace que fracasemos una y otra vez en nuestro intento de conseguir un peso adecuado… Sigue leyendo

Pollo al curry con especias y cuscus

 POLLO AL CURRY CON ESPECIAS Y CUSCUS

(4 comensales 190 Kcal. /ración+188 Kcal del cuscus)

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Pollo al curry con cuscus

En esta receta de pollo al curry con cuscus, el ingrediente mas destacado y que le da a este plato su distinguido sabor, es el curry. El curry es originario de la india, y en realidad no es una especia en si misma, sino que es una mezcla de distintas especias e hierbas secas: cilantro, canela, jengibre, pimienta cayena, clavo, nuez moscada y cúrcuma; este último ingrediente es que le da ese color amarillo tan característico del curry. Sigue leyendo