Bechamel Baja en Calorías

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Bechamel Baja en Calorías
(5 comensales, 95 Kcal. / ración)
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Ingredientes
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Ingredientes
Instrucciones
  1. Cortar la cebolla en trocitos pequeños y dorar en una cacerola dónde hemos calentado el aceite de oliva.
  2. Cuando la cebolla está transparente echamos el calabacín pelado y cortado en daditos pequeños. Lo rehogamos unos 5 minutos. lasaña de berenjena, dieta, recetas ligeras, recetas de carne, salud
  3. A continuación echamos agua hasta que cubra el calabacín, echamos la sal y las especias y dejamos cocer 15-20 minutos. lasaña de berenjena, dieta, recetas ligeras, recetas de carne, salud
  4. Pasado este tiempo quitamos el agua sobrante y la reservamos por si la pudiéramos necesitar mas tarde. Le añadimos la leche y lo batimos todo con la minipimer hasta que tenga la consistencia que nos guste. Si sale muy espesa le podemos añadir mas leche o un poco del caldo de cocción que teníamos reservado.lasaña de berenjena, dieta, recetas ligeras, recetas de carne, salud
  5. Si sale muy espesa le podemos añadir mas leche o un poco del caldo de cocción que teníamos reservado.recetas ligeras, recetas de verdura, bechamel de dieta, bechamel baja en calorias, dieta, salud
Anotaciones

bechamel photo

Photo by rjw1

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