¿Que es la psiconutrición?

Te explicamos qué es la psiconutrición, su importancia, de qué se encarga y cómo nos afecta en nuestra vida. Todos sabemos lo que es comer saludable, la diferencia entre un plato de verduras a la plancha y un entrecot con salsa y patatas. O que si andas 45 minutos todos los días es mejor para la salud que quedarte viendo la TV. Pero, ¿por qué no lo llevamos a cabo?.

Qué es la psiconutrición

¿Qué nos impide dar el paso?

Pues bien, la psiconutrición es la herramienta que te ayuda para dar ese paso. Esta se encarga de equiparte con las habilidades psicológicas para no caer compulsivamente en la ingesta emocional y responder sólo a la ingesta fisiológica sin sufrimiento, ansiedad y de una manera placentera.

“La psiconutrición te ayuda a cambiar de hábitos”

La psiconutrición cambiará, para siempre, tu relación con la comida, te sacará de una relación adictiva y antinatural, impuesta exteriormente a ti desde tu infancia. La psiconutrición se adentrará en los aspectos más profundos e íntimos de tu relación con la comida.

¿En que te puede ayudar la psiconutrición?

● Aprender a controlar el hambre emocional

● Instaurar y mantener hábitos saludables

● Aprender a conocer los alimentos, sus funciones, como cocinarlos…

● Aprender a escuchar tu cuerpo y cómo responde frente a la comida

● Controlar las emociones y actuaciones negativas

Entrenar handicap que limitan la progresión personal

● Potenciar la motivación

● Manejar y gestionar el estrés y los problemas asociados a la alimentación

● Mejora del rendimiento deportivo y muchas cosas más. Si estás interesado sobretodo por esto último te interesará qué importancia tiene la alimentación en el deporte.

Pensamos en tu bienestar

Las enfermedades no transmisibles se han convertido en la mayor causa de muerte no sólo en países desarrollados sino también en países subdesarrollados o en vía de
desarrollo. La mala alimentación es indiscutiblemente un factor asociado a obesidad, muchos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares, etc. Según la OMS, 38 millones de personas mueren al año por estas causas. Nos encontramos en la era de la información en la que tenemos en mano muchos datos, pero que en vez de aclararnos nos confunden aún más.

Por suerte estas enfermedades son tanto prevenibles como previsibles. En diesalud te
ayudamos mediante la enseñanza de dietas longevas que te ayudarán a disminuir el
riesgo de padecerlas, además de mejorar la cantidad y calidad de vida.

¿Necesitas ayuda de un profesional? Pide tu cita con Diesalud ahora, te ayudamos de forma personalizada en función de tu situación.

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Sobre mí /o En manos de:

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SILVIA MARTÍNEZ RUANO
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Graduada en Psicología.
Master de Nutrición y Salud por la Universitat Oberta de Cataluña (UOC).
Experta en Coaching de nutrición y Salud por el Instituto de Ciencias de la Nutrición y la salud (Barcelona).
Experta en Coaching con Eneagrama por el Instituto de Coaching Personal (Madrid).

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