Crecer comiendo. La alimentación en la infancia

¿De verdad es tan importante la alimentación en la infancia?               

alimentos para crecerLa alimentación en la infancia no es importante, es lo más importante. Si para nosotros (adultos) resulta fundamental llevar una dieta saludable que nos asegure salud y bienestar, imagina para ellos en edad de crecimiento, de constantes cambios hormonales y de gran nencesidad de energía y nutrientes básicos que permitan su correcto desarrollo.

Depende de nosotros mostrarles el camino, sentarnos en la mesa y que sean capaces de comprender la función de los diferentes alimentos que vamos a tomar, las necesidades de nuestro cuerpo y la importancia de mantener determinados hábitos para siempre.

La alimentación debe ser variada, suficiente y equilibrada, en general, pero en el caso de los niños, la alimentación toma unas dimensiones particulares. Al estar en crecimiento, la necesidades se ven aumentadas, y el defecto de nutrientes tiene unas repercusiones más graves que en un adulto, en muchos casos las deficiencias alimenticias sufridas en el periodo de crecimiento son irrecuperables. ¿Cómo es la alimentación en la infancia? Sigue leyendo

Lactancia materna, ¿si o no?

¿Alguien duda de la lactancia materna?

Ante esta pregunta así planteada yo digo sí, sí, y por supuesto sí. Creo que nadie en su sano juicio diría lo contrario, sin ningún género de dudas. Siendo así os preguntareis el por qué de este post. La explicación es muy sencilla, porque siempre es buen momento para hablar de la lactancia materna y por las fuertes controversias que ha tenido la presentación del libro “Víctimas de la lactancia materna“, escrito por José Maria González Cano, pediatra, y que a mi en un principio no me parece precisamente “Herodes el exterminador”.

lactancia maternaNosotros ya hemos hablado sobre la importancia de la lactancia para el bebé en muchos de nuestros artículos: Mamá, ¿qué comeré cuando nazca?. Hoy queremos aportar algo de luz a todo el revuelo que se ha formado por la publicación del citado libro. Sigue leyendo

¿Se puede beber alcohol durante el embarazo?

 ¿Qué hay de beber alcohol durante el embarazo?

beber alcohol durante el embarazo. alcohol

Dulce espera

Los médicos advierten del peligro que, para el bebé y la madre tiene beber alcohol durante el embarazo. Esa insistencia en prohibir las bebidas alcohólicas durante el embarazo,está mas que justificada, ya que puede poner en peligro llevar a término la gestación del futuro bebé y tendrá secuelas para la salud del neonato una vez en este mundo Sigue leyendo

Lactancia materna: Mamá ¿Qué comeré cuando nazca?

La lactancia materna, mi primer alimento

Ya tenemos nuestro bebé en casa, hasta ahora, su alimentación no era demaslactancia maternaiado problema, sin embargo ahora, tenemos a un pequeño desconocido que tiene hambre y no tiene dientes, ¡vaya lío!

Seguramente su pediatra te dará unas pautas básicas para que su dieta sea equilibrada, y que deberás respetar, ya que él conoce a tu hijo y sabe lo que es mejor para él. Pero tú camino no queda sólo ahí, recopilar información sobre cómo debes y sobretodo cómo quieres alimentar a tú hijo, es fundamental. Además de observar cómo le van sentando a tú hijos los alimentos que ingieres, ten en cuenta qué la leche materna la produce tú cuerpo a partir de cómo te alimentas.En este post te puedes informar de algunos trucos y consejos sobre qué pautas de alimentación seguir en la lactancia de tú bebé: Lactancia materna: dieta de la madre lactante. Sigue leyendo