¿Tendré que hacer dieta para adelgazar siempre?

¿Por qué tengo que hacer dieta para adelgazar?

No, no es así exactamente. No significa que tengas que comer menos  para poder bajar de peso, la clave está en cambiar el chip a la hora de alimentarte. Simplemente se trata de comer sano y hacer que el cuerpo queme calorías.

¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar?

dieta para adelgazarNo existe una fórmula perfecta para adelgazar, la clave está en la forma de  hacerlo. La mejor y única forma de mantener un peso saludable es comiendo de todo en sus justas cantidades y gastando la energía sobrante haciendo ejercicio. … seguir leyendo

20 Consejos para hacer dieta

¿Me das un consejo para hacer dieta?

Consejos para cuando se está a dieta

Cómo decimos siempre en Diesalud, se debe elegir en base a unas premisas verdaderas que nos permitan llegar a un fin razonable y factible.

Lo primero que debes pensar antes hacer dieta es si está dentro de ti la motivación de hacerlo o la intención responde a presiones de las persona con las que convives, marido, madre, herman@s… piensa que adquirir nuevos hábitos alimentarios va requerir por tu parte algunos cambios en tu estilo de vida, hacer sacrificios para contentar a otros nunca ha dado resultado.

El segundo consejo para hacer dieta es que debes tener en cuenta es si estás en el momento anímicamente adecuado, debes estar segura, tranquila y dispuesta a realizar los cambios pertinentes en tu vida, como por ejemplo, dejar de comer siempre fuera, reducir al mínimo el alcohol en tus salidas, sacar tiempo para comprar, cocinar y hacer ejercicio… … seguir leyendo

Engordar sin saber por qué. Aquí, la solución

¿Lo tuyo es engordar sin saber por qué   fácilmente aunque hagas una dieta?

Ya llevas tiempo haciendo una dieta a rajatabla, sin embargo, no consigues bajar  de peso. Todo lo contrario, lo único que haces es engordar sin saber por qué. Tu grasa va en aumento y, sobre todo,  esa grasa se acumula alrededor de tu cintura. Es el momento de  que analices tus niveles de cortisol en sangre, probablemente esto sea la causa de tu problema.

engordar sin saber por quéCuando tu cuerpo se ve sometido a una situación de peligro, sea real o no, se pone en marcha unos mecanismos de defensa. Son reacciones involuntarias que nos ayudan a sortear el peligro, así sea físico como psicológico, esto puede llevarnos muchas veces a engordar sin razón aparente. … seguir leyendo

¿Cómo conseguir un cuerpo perfecto?

¿Cómo conseguir un cuerpo perfecto?

Hoy os informamos de algunos métodos para conseguir el cuerpo perfecto. La Sociedad Española de Medicina Estética (SEME) define algunos de los tratamientos para eliminar la grasa localizada y nos da algunas pistas:

mesoterapia para conseguir un cuerpo perfecto

  • Mesoterapia: es una técnica que consiste en administrar pequeñas dosis de  productos homeopáticos en la primera capa de la dermis (justo debajo de la piel) mediante inyecciones que no provocan ninguna molestia. Estas inyecciones logran una disminución progresiva (en unas diez sesiones) de las áreas problema, ya que al actuar directamente sobre el tejido adiposo, liberan el exceso de grasa y toxinas. Su precio por sesión está alrededor de los 50 €, bastante económico y una buena forma de cómo conseguir un cuerpo perfecto.

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Una dieta para conseguir hábitos alimentarios saludables

¿Puede tu dieta establecer en tu vida unos hábitos alimentarios saludables?

dieta saludableTener una dieta con hábitos alimentarios saludables, es lo mismo que comprar salud. Lo más importante es empezar cuanto antes con  nuestro cambio de hábitos alimentarios saludables, como dijo Benjamín Franklin “Un hoy vale por dos mañanas”. Para ello, como para cualquier empresa, que queramos llevar a cabo en la vida hace falta voluntad y determinación.

Existen miles de dietas para adelgazar, dietas milagrosas que te ofrecen tener tu peso ideal en unos días, dietas a base de líquidos, la dieta de la manzana, dieta a base de frutas…¿cuál es la mejor?. La respuesta la tienes tú: ¿cuál es el objetivo real de tu dieta?, ¿queremos perder peso o ganar salud?, ¿son compatibles ambos objetivos?

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¡¡Voy a empezar una dieta para adelgazar!!

 ¡¡Voy a empezar una dieta para adelgazar!!

empezar una dieta para adelgazarEmpezar una dieta, es una empresa que, como todas ellas, requiere de determinación, empeño y constancia. Están las personas que deciden hacer una dieta para adelgazar, para sentirse mejor por fuera, aquellas que hacen dieta para alguna patología en concreto o la gente que decide perder unos kilos cuando se acerca el verano o tienen un evento importante previsto.

Seguir una dieta o un plan de alimentación variado y equilibrado, en definitiva saludable, no es cuestión de una temporada, de unas semanas, de los días antes de una boda o de la operación ‘bikini’, es cómo si decidimos cuidar nuestra salud un día si y otro no, o intentar curar rápidamente lo que llevamos dañando todo el año. Una dieta no es para hoy, ni para las próximas semanas o meses, una dieta saludable es para siempre, es más,

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Trucos para no engordar en Navidad

¿Por qué tengo que engordar en Navidad?

trucos para no engordarNuestra mente se resiste a que tengamos que engordar en Navidad, pero las tradiciones y la presión de amigos y familiares incitándonos a comer es difícil de sortear.  Los eventos abundantes de comida, nos llueven por doquier, casi, que no tenemos tiempo mas que para comer y dormir y a nosotros se nos acaban la escusas. Ya no sólo los días principales son nuestro mayor problema, sino que cada vez más nos encontramos con cenas, comidas, merendolas y noches de copas de empresas y amigos.

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6 Motivos que nos impiden adelgazar

La decisión de Adelgazar

enfado-adelgazarCuando queremos adelgazar, son muchas las razones que hacen que  iniciemos el proceso mental de querer empezar a perder peso, casi tantas como el número de personas que lo hacen, pero no pasa lo mismo con los motivos que hacen que esa dieta no funcione; en este caso casi siempre son comunes, pequeños deslices hacen que fracasemos una y otra vez en nuestro intento de conseguir adelgazar para llegar a un peso adecuado.
Es importante estudiar bien los motivos qué nos impiden adelgazar, para evitar la sensación de fracaso y desánimo cada vez que empezamos una dieta, acordándonos de la última vez que tampoco conseguimos bajar de peso, sumando frustración mas frustración.  … seguir leyendo